Вот и закончились девять месяцев ожидания. И наступила долгожданная встреча с малышом. После того, как окончились праздники, связанные с рождением ребенка, пришли суровые будни. В это время новоиспеченной маме кажется, что день состоит только из хлопот по дому и забот о маленьком человечке. Кроме этого настала череда ночей, проведенных без сна, и тотальная нехватка времени. Именно от всех этих проблем женщину может настигнуть такая болезнь, как послеродовая депрессия.
Какие признаки у этого заболевания:
- ощущение беспомощности, которое переходит в страх за себя и малыша;
- отсутствие радости, раздражение, паника, негативные реакции на крик ребенка;
- равнодушное отношение к своей внешности и окружающему миру;
- равнодушное отношение к сексу;
- бессонница, отсутствие аппетита.
Эти признаки являются основными. Если у женщины был замечен хотя бы один из них, необходимо немедленно принимать соответствующие меры. Важно, ни в коем случае не оставаться бездейственным в таком состоянии. Ведь это может негативно отразиться на состоянии здоровья матери.
Длительность депрессивного состояния будет зависеть от того, как к этому отнесется женщина. Часто они не желают обращаться за помощью по разным причинам. Одной из них является нехватка времени.
Как женщина может помочь себе
1. Начать встречаться с друзьями или отыскать новый круг общения. Чаще гулять с ними, звонить своим близким. Важно не оставаться в одиночестве и не закрываться дома.
2. Побаловать себя чем либо вкусненьким. Если отмучается отсутствие аппетита, то нужно напоминать себе о еде.
3. Прогулки с коляской являются необходимыми физическими нагрузками, которые помогут улучшить настроение. Важно не сидеть на одном месте, а именно пребывать в движении.
4. Попросить близких о помощи, чтобы освободить время для отдыха.
5. Найти время для отдыха. Пускай не будут сделаны все домашние дела, все равно необходимо отдыхать, высыпаться. Нужно пользоваться любой возможностью для сна. Например, ложиться вместе с малышом.
6. Позволить себе выходной. Обязательно нужно выделить день, в который можно будет посетить салон красоты или просто погулять по магазинам.
7. В случае, если справиться с депрессией не получилось, лучше всего обратиться за помощью к специалисту. Это может быть психиатр, психолог, психотерапевт. Такие врачи работают с женщинами, у которых возникают тревожные состояния, как во время беременности, так и после нее. Игровые автоматы от онлайн Казино Икс не разочаруют даже самых опытных и заядлых игроков. В этом заведении вы найдете все любимые игровые слоты.

ff6e3d1038cdbbd3f553d79391069882